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Comment commencer réellement à étudier et arrêter de procrastiner?

Khadija B

Ok, tu es derrière ton bureau, avec tes cahiers/livres ouverts mais tu n’arrive pas à commencer. Tu te demandes certainement comment faire pour trouver la motivation pour étudier ? Voici mes conseils, que j’ai décidé d’appliquer moi-même à partir de ce semestre, suite à toutes mes erreurs commises les années précédentes.


1. N'oubliez pas que commencer est la partie la plus difficile ! Alors vas-y commence le plus tôt possible, afin de finir le plus tôt possible aussi 😉


2. Commencez immédiatement après votre retour de l'école/du travail. Cela va vos permettre d’éviter de remettre les choses au lendemain, voire encore pire, la semaine prochaine.


3. Nettoyez votre espace de travail pendant 5 à 10 minutes avant votre session d'apprentissage afin de vous sentir super motivé.e pour travailler.


4. Prenez-en l'habitude - n'y pensez pas. Faites-le, c'est tout. Tout est une question d’habitude, sachez que le plus dur dans chaque tâche est justement de commencer.


5. Séparez les minutes de distractions et les minutes de travail. Parfois on a l’impression, que étant donné qu’on a passé 4 heures à la bibliothèque, on a forcément travailler 4 heures. GROSSE ERREUR.
Je pense que ça nous ait tous arriver de passer 4 heures à la bibliothèque, où on était sur Instagram pendant 3 heures, et au final on a travaillé uniquement pendant 1 heure. Alors prévoyez quelques heures et étudiez vraiment. SI vous n’y arrivez vraiment pas (ne culpabilisez pas c’est normal on est tous des humains), ferme-tout et va faire un tour dehors, boire un verre avec des amis et réessaye plus tard (dans la limite du raisonnable), après t’être aéré l’esprit.

6. Rendez les choses agréables : brûlez une bougie, mettez de la musique, regardez votre émission préférée, tout ce qui peut vous aider à démarrer.

7.  Ne cherchez pas la perfection. Déjà parce que personne n’est parfait, mais aussi parce que elle est source de frustration (je sais de quoi je parle). On est nombreux dans ce cas, on veut absolument que tout soit parfait. Or, pour ça il vous faudra beaucoup plus de temps pour terminer le travail, ce qui va vous pousser à vous dépêcher à la fin, lorsque la date limite approche de plus en plus. C’est quelque chose, d’assez stressant et ça en vaut pas la peine (crois-moi).


8. Essayez un environnement très sérieux comme la bibliothèque ou un autre endroit (selon vos préférences).


Voici donc mes astuces pour vous motiver à commencer à étudier. J''espère que vous vous sentirez suffisamment motivé pour commencer une bonne fois pour toute, à étudier enfin ces dizaines, voire, ces centaines de pages !


Merci d’avoir lu jusqu’ici, en espérant t’avoir aidé ! 😉


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